Wiele osób lubi spać w skarpetkach. Jednak jest też wielu takich, którzy za nic w świecie nie założyliby skarpet do łóżka. Ale co tak naprawdę jest lepsze – spać w skarpetkach czy bez nich? Wyjaśnimy to dokładnie!

Badania dotyczące spania w skarpetkach

Przeprowadzono różne badania na temat spania w skarpetkach i bez nich. Z tych badań wynika, że gdy śpisz w skarpetkach, zasypiasz znacznie szybciej! Zimne stopy to bowiem ważna przyczyna, dla której możesz długo nie móc zasnąć. Gdy masz na stopach skarpetki, nieświadomie wysyłasz do mózgu sygnał, że czas spać. Ten sygnał pojawia się, ponieważ naczynia krwionośne w dłoniach i stopach się rozszerzają, dzięki czemu ciało się rozgrzewa i przygotowuje do snu.

Materiał skarpetek

Dlaczego spanie w skarpetkach jest dobre, jest już jasne. Ciepłe stopy = szybsze zasypianie. Ale materiał i dopasowanie skarpetek również wpływają na to, jak szybko stopy się rozgrzeją. Gdy jest ci zimno, jesteś naturalnie czujny i trudniej ci zasnąć. Gdy jest ci ciepło, szybciej robi ci się senno i zmęczenie. Oczywiście istnieje wiele rodzajów skarpetek, więc które są najlepsze?

Materiał, jak już wspomniano, jest ważny. Wybieraj skarpetki miękkie i wygodne, na przykład z kaszmiru, bawełny lub bambusa. Po drugie ważne jest, aby skarpetki nie były zbyt ciasne, bo wtedy utrudniają krążenie krwi. Po trzecie ważne jest, aby skarpetki mogły pozostać na stopach przez całą noc. Łóżko to miejsce, gdzie skarpetki łatwo się zsuwają przez wiele ruchów. Dlatego wybierz skarpetki, które się nie zsuwają, na przykład te od SOLIT socks ;).

Alternatywy dla spania w skarpetkach

Podsumowując, ciepłe stopy pomagają szybciej zasnąć. A jeśli nie lubisz spać w skarpetkach, alternatywą może być koc grzewczy. Położony na stopach zapewni im ciepło przez całą noc.