Opryski są często małe, ale nie świadczy to o bólu i podrażnieniu, które powodują. To po prostu koszmar dla każdego, niezależnie od tego, czy idziesz na długi spacer, czy spędzasz godziny na siłowni. U sportowców mogą znacznie wpływać na wyniki treningu. Przy każdym ruchu skóra z tyłu stopy staje się bardziej wrażliwa. Jak powstaje większość oprysków i jak najlepiej im zapobiegać? Przeczytaj tutaj.
Co to jest oprysk?
Właściwie oprysk to naturalny plaster, który tworzy twoja skóra. Z powodu nadmiernego tarcia lub nacisku w jednym miejscu, skóra tworzy pęcherz wypełniony płynem, który łagodzi nacisk w tym punkcie. Przezroczysty płyn widoczny pod skórą to osocze krwi. W zasadzie jest to to samo co krew, ale bez czerwonych krwinek (stąd przezroczysty kolor). W codziennym życiu osocze to ma duże znaczenie, ponieważ odpowiada za krzepnięcie krwi, gdy ta ma kontakt z powietrzem przez skaleczenie lub inną przyczynę.
Pęcherz powstaje przez ciągły nacisk w tym samym miejscu. Głównie jest to spowodowane tarciem między butem a tyłem stopy. Tył buta ociera się o skórę i podczas chodzenia wywiera równomierny nacisk na to samo miejsce na pięcie. Po krótkim czasie pojawia się tam czerwone miejsce, a następnie tworzy się pęcherz wypełniony płynem. Nacisk zwykle powodują za małe buty, za szerokie buty, zbyt duże tarcie lub zbyt duży ruch między stopą a butem.
Jak zapobiegać opryskom?
Jak zapobiegać opryskom? Plaster na opryski to oczywiście dobre rozwiązanie. Plaster tworzy dodatkową ochronę, dzięki czemu pęcherz jest mniej odczuwalny. Jednak wolimy zapobiegać niż leczyć, więc szukamy odpowiedniego rozwiązania. Poza noszeniem dobrych butów, większość przyczyn można uniknąć nosząc dobre skarpety. Oto kilka rozwiązań:
- Noś skarpety o właściwościach pochłaniających wilgoć, takie jak skarpety bambusowe lub bawełniane dobrej jakości. Równowaga między oddychalnością a pochłanianiem wilgoci zapobiega zwiększeniu tarcia w wrażliwych miejscach.
- Zmieniaj skarpety codziennie. A wskazówka SOLIT to zmiana skarpet nawet dwa razy dziennie podczas aktywności sportowych, takich jak fitness czy sport hobbystyczny. Zapobiega to zmniejszeniu skuteczności skarpet podczas noszenia.
- Ważne jest także zmienianie skarpet podczas złej pogody. Jeśli twoje stopy pływają w butach po deszczu, pozwól im wyschnąć na powietrzu i zmień zarówno skarpety, jak i buty. To zapobiegnie wielu bólom spowodowanym opryskami po ustaniu deszczu.
Skarpety a opryski
Ostatecznym rozwiązaniem jest noszenie dobrych skarpet, które od razu uznaje się za dobrą radę. Ponieważ zwykła skarpeta szybko się zsuwa lub przesuwa w bucie, tylko skarpeta za kostkę daje efekt, jeśli dobrze trzyma się na kostce. Skarpety SOLIT mają wzmocnioną opaskę, dzięki czemu skarpeta ładnie trzyma się na kostce. Skóra twojej pięty nigdy nie styka się bezpośrednio z wnętrzem buta, a materiał pośredni chroni cię przed powstawaniem oprysków. Zareaguj na czas, bo następny trening lub spacer może być bezbolesny, gdy zaopatrzysz się w SOLIT!
Opryski powstają przez tarcie i pot w butach – to nieprzyjemne. Wybierz skarpety z naszej kolekcji damskich skarpet sportowych z bezszwowymi właściwościami. Nasze bambusowe skarpety dobrze pochłaniają pot i dobrze wentylują, dzięki czemu twoje stopy pozostają suche, a skarpety na miejscu, nawet po długim spacerze lub intensywnym treningu.
Sportowcy częściej niż przeciętnie mają problemy z opryskami. Połączenie potu, powtarzających się ruchów i przesuwających się skarpet w butach sportowych to przepis na powstawanie oprysków. Chcesz wiedzieć, które skarpety najlepiej sprawdzają się podczas treningu? Przeczytaj nasz artykuł o skarpetach antypoślizgowych, które nie zsuwają się podczas ćwiczeń i odkryj, jak odpowiednie skarpety sprawiają, że twój trening jest wygodniejszy.
