Det finns många som gärna sover med strumpor på i sängen. Men det finns också många som inte alls vill ha strumpor på sig i sängen. Men vad är egentligen bäst, att sova med eller utan strumpor? Vi förklarar det noggrant för dig!

Forskning om att sova med strumpor

Det har gjorts flera studier om att sova med och utan strumpor. Från dessa studier har det visat sig att när du sover med strumpor somnar du mycket snabbare! Kalla fötter är nämligen en viktig orsak till att du kanske ligger vaken länge. När du har strumpor på dig i sängen skickar det omedvetet en signal till din hjärna att det är dags att sova. Denna signal ges eftersom blodkärlen i dina händer och fötter vidgas, vilket gör att kroppen värms upp och förbereder sig för sömn.

Materialet i strumporna

Varför det är bra att sova med strumpor är nu klart. Varma fötter = snabbare sömn. Men materialet och passformen på dina strumpor bidrar också till hur snabbt dina fötter blir varma. När du fryser är du nämligen naturligt alert och somnar därför inte lika lätt. När du är varm blir du snabbare trött och sömnig. Men det finns förstås många olika sorters strumpor, så vilka är bäst?

Materialet är som sagt viktigt. Välj strumpor som är mjuka och bekväma, tänk till exempel på strumpor av kashmir, bomull eller bambu. För det andra är det viktigt att dina strumpor inte sitter för hårt, för hårt åtsittande strumpor hindrar blodcirkulationen. För det tredje är det viktigt att du har strumpor som kan sitta kvar hela natten. Om det är någonstans dina strumpor lätt glider av på grund av mycket rörelse så är det i sängen. Välj därför strumpor som inte glider av, till exempel de från SOLIT socks ;).

Alternativ till att sova med strumpor

Allt som allt gör varma fötter att du somnar snabbare. Tycker du inte om att sova med strumpor på? Ett alternativ kan till exempel vara en värmefilt. Om du lägger den över dina fötter ser du ändå till att dina fötter hålls varma under natten.