Blaren zijn vaak klein, maar zegt niets over de pijn en irritatie die het veroorzaakt. Het is simpelweg een nachtmerrie voor iedereen, of je nu een lange wandeling maakt of uur in de sportschool staat. Bij sporters kan het veel invloed hebben op de prestatie van de training. Bij elke beweging is het stukje huid achterop je voet gevoeliger. Hoe ontstaan de meeste blaren en hoe kunnen we dit het beste voorkomen? Lees het hier.

Wat is een blaar?

Eigenlijk is een blaar een natuurlijke pleister die je huid creëert. Door de overmatige wrijving of druk op één vaste plek, vormt je huid een vochtzakje dat de weerstand op het drukpunt doet verzachten. Het heldere vocht dat onder je huid is te zien is bloedplasma. Eigenlijk is dit hetzelfde als bloed, maar dan zonder rode bloedcellen (vandaar de doorzichtige kleur). In het dagelijks leven is dit plasma van groot belang, omdat het zorgt voor het stollen van bloed wanneer dit door een snijwond of andere oorzaak met de buitenlucht in aanraking komt.

Door continue druk op dezelfde plek uit te oefenen ontstaat de blaar. Voornamelijk komt dit door wrijving tussen je schoen en de achterkant van je voet. De achterzijde van je schoen schuurt langs je huid en geeft tijdens het lopen een gelijkmatige druk op hetzelfde plekje van je hiel. Na korte tijd vormt hier al een rode plek, waarna de blaar met vocht zich vormt. De druk wordt meestal veroorzaakt door te kleine schoenen, te wijde schoenen, te veel wrijving of te veel beweging tussen je voet en de schoen.

Hoe voorkom je blaren?

Hoe voorkomen we de blaren? Een blaren pleister is natuurlijk een prima oplossing. De pleister vormt een extra bescherming waardoor de blaar minder voelbaar is. Toch voorkomen we liever dan genezen, dus zoeken we een gepaste oplossing. Naast het dragen van goede schoenen, kunnen we de meeste oorzaken al voorkomen door het dragen van goede sokken. Denk daarbij aan de volgende oplossingen:

• Draag sokken met een absorberende eigenschap, zoals Bamboe sokken of katoenen sokken van goede kwaliteit. De balans tussen de ademende functie en het opnemen van vocht voorkomt dat de wrijving toeneemt op kwetsbare plekken.
• Verander dagelijks van sokken. En de SOLIT tip is om bij sportieve activiteiten zoals de fitness of sport als hobby zelfs 2 maal daags je sokken te wisselen. Dit voorkomt dat de werking van de sok minder wordt gedurende het dragen.
• Belangrijk blijft ook om bij slecht weer van sokken te wisselen. Als je voeten na een regenbui in je schoenen zwemmen, laat deze dan aan de lucht drogen en wissel zowel van sokken als schoenen. Dit voorkomt een hoop pijn van de blaren wanneer de regenbui is overgetrokken.

Sokken en blaren

Een ultieme oplossing is wanneer het dragen van goede sokken meteen wordt bestempeld met een goede tip. Aangezien de normale sok snel afzakt of in je schoen glijdt, biedt alleen een enkelsok de uitkomst als deze wél blijft zitten op je enkel. SOLIT sokken hebben een verstevigde band waardoor de sok netjes op je enkel blijft hangen. De huid van jouw hiel komt zo nooit direct in contact met de binnenkant van je schoen, waardoor de tussenstof jou beschermt tegen blaarvorming. Wees er op tijd bij, want de volgende workout of wandeling kan al pijnvrij zijn wanneer je SOLIT in huis haalt!

Blaren krijg je van wrijving en zweet in je schoenen – niet fijn. Ga voor sokken uit onze dames sneakersokken collectie met naadloze eigenschappen. Onze bamboe sokken absorberen zweet goed en ventileren prima, zodat je voeten droog blijven en je sokken op hun plek, ook na die lange wandeling of zware workout.