Hay muchas personas a las que les gusta dormir con calcetines puestos en la cama. Pero también hay muchas personas que no se ponen calcetines en la cama ni por todo el oro del mundo. Pero, ¿qué es realmente mejor, dormir con o sin calcetines? ¡Te lo explicamos con todo detalle!
Investigación sobre dormir con calcetines
Se han realizado varios estudios sobre dormir con y sin calcetines. De estas investigaciones se ha demostrado que cuando duermes con calcetines te duermes mucho más rápido. Los pies fríos son una razón importante por la que quizás estés despierto mucho tiempo. Cuando tienes calcetines puestos en la cama, esto envía inconscientemente una señal a tu cerebro de que es hora de dormir. Esta señal se da porque los vasos sanguíneos en tus manos y pies se abren, lo que calienta tu cuerpo y lo prepara para dormir.
Material de los calcetines
Ahora está claro por qué es bueno dormir con calcetines. Pies calientes = dormir más rápido. Pero el material y el ajuste de tus calcetines también contribuyen a qué tan rápido se calientan tus pies. Cuando tienes frío, naturalmente estás alerta y por eso te duermes menos rápido. Cuando tienes calor, te cansas y te da sueño más rápido. Pero, por supuesto, hay muchos tipos diferentes de calcetines, ¿cuáles son los mejores?
El material, como se dijo antes, es importante. Elige calcetines que sean suaves y cómodos, piensa por ejemplo en calcetines de cachemira, algodón o bambú. En segundo lugar, es importante que tus calcetines no estén demasiado apretados, porque si están ajustados, dificultan la circulación sanguínea. En tercer lugar, es importante que uses calcetines que puedan quedarse puestos toda la noche. Si hay un lugar donde los calcetines se bajan rápido por los muchos movimientos, es en la cama. Por eso elige calcetines que no se bajan, por ejemplo los de SOLIT socks ;).
Alternativas para dormir con calcetines
En resumen, los pies calientes hacen que te duermas más rápido. ¿No te gusta dormir con calcetines puestos en la cama? Una alternativa puede ser, por ejemplo, una manta térmica. Si la colocas sobre tus pies, aseguras que tus pies se mantengan calientes durante la noche.
