Der er mange mennesker, som godt kan lide at sove med sokker på i sengen. Men der er også mange, som slet ikke vil have sokker på i sengen. Men hvad er egentlig bedst – at sove med eller uden sokker? Vi forklarer det helt grundigt!

Undersøgelse om at sove med sokker

Der er lavet flere undersøgelser om at sove med og uden sokker. Ud fra disse undersøgelser er det vist, at når du sover med sokker på, falder du meget hurtigere i søvn! Kolde fødder er nemlig en vigtig grund til, at du måske ligger vågen i lang tid. Når du har sokker på i sengen, sender det ubevidst et signal til din hjerne om, at det er tid til at sove. Dette signal gives, fordi blodkarrene i dine hænder og fødder åbner sig, hvilket varmer din krop op, og din krop forbereder sig på at sove.

Materiale på sokkerne

Hvorfor det er godt at sove med sokker, er nu klart. Varme fødder = hurtigere søvn. Men materialet og pasformen på dine sokker spiller også en rolle for, hvor hurtigt dine fødder bliver varme. Når du fryser, er du nemlig naturligt mere vågen og falder derfor langsommere i søvn. Når du har det varmt, bliver du hurtigere træt og søvnig. Men der findes selvfølgelig mange slags sokker, så hvilke er de bedste?

Materialet er, som nævnt før, vigtigt. Vælg sokker, der er bløde og behagelige at have på, for eksempel sokker af kashmir, bomuld eller bambus. For det andet er det vigtigt, at dine sokker ikke sidder for stramt, for stramme sokker hæmmer blodomløbet. For det tredje er det vigtigt, at dine sokker kan blive siddende hele natten. Hvis der er et sted, hvor sokker hurtigt glider af på grund af mange bevægelser, så er det i sengen. Vælg derfor sokker, der ikke glider af, for eksempel dem fra SOLIT socks ;).

Alternativer til at sove med sokker

Alt i alt sørger varme fødder altså for, at du hurtigere falder i søvn. Kan du ikke lide at sove med sokker på i sengen? Et alternativ kan for eksempel være et varme tæppe. Hvis du lægger det over dine fødder, sørger det stadig for, at dine fødder bliver og forbliver varme om natten.