Ha llegado el otoño y con él también las caminatas, por ejemplo, en el bosque. ¿Te gusta pasear o caminar con tu perro, por ejemplo, en el bosque? Aquí tienes 4 consejos para ti, desde el calzado hasta los calcetines y los aperitivos.

1. Zapatos, ¿pero cuáles?

Los zapatos existen en diferentes tipos, tallas, colores y precios. Pero, ¿cómo eliges los adecuados? Primero es importante pensar en qué tan activo eres y dónde quieres caminar. ¿Vas a caminar mucho en el bosque y por caminos sin pavimentar? Entonces es recomendable buscar buenos zapatos de senderismo resistentes y un poco altos. Con ellos podrás caminar bien por senderos sin pavimentar y a veces embarrados. ¿Vas a caminar más por caminos duros? Entonces tus zapatos no necesitan ser altos. En todo caso, asegúrate de que los zapatos te queden bien desde el principio. No pienses que se van a amoldar mucho. Vas a caminar mucho con ellos y si no te quedan bien desde el principio, te arrepentirás…

2. ¿Qué calcetines son realmente buenos?

Los calcetines buenos son muy importantes durante la caminata. Los calcetines hacen que tus pies no suden (o sí). Si tus pies no sudan, se mantienen secos, lo que finalmente previene las ampollas. ¿Planeas caminar mucho tiempo? Asegúrate de tener buenos calcetines sin costuras de fibra sintética especial impermeable. ¿Prefieres calcetines que queden bien, no se bajen y que puedas usar también fuera de la caminata? Entonces echa un vistazo a los calcetines tobilleros de SOLIT. ¡SOLIT tiene calcetines tobilleros blancos y negros tanto para mujeres como para hombres!

3. Otra ampolla… ¿Cómo evitar las ampollas?

Una ampolla puede arruinar rápidamente tu caminata. No hace falta que la ampolla sea grande para dificultar el paseo. Al fin y al cabo, prevenir una ampolla es mejor que curarla, pero ¿cómo evitarlas? Maneras sencillas de prevenir ampollas son eliminar callosidades, mantener las uñas cortas y lavar los pies con agua fría sin jabón. Así tus pies se mantienen firmes y sin irritación. ¿Aún tienes una ampolla? El mejor remedio es un buen apósito para ampollas para aliviar el dolor y evitar que la ampolla empeore.

4. Energía con aperitivos energéticos

La energía es, por supuesto, muy importante durante una buena caminata. Buenos aperitivos que te dan energía son, por ejemplo, M&M’s, nueces, pasas, etc. Además de estos aperitivos, un buen bocadillo o sándwich también es muy bueno para la energía. Piensa, por ejemplo, en un bocadillo con pechuga de pollo, aguacate o jamón.