Blasen sind oft klein, sagen aber nichts über den Schmerz und die Reizung aus, die sie verursachen. Sie sind schlichtweg ein Alptraum für jeden, egal ob man eine lange Wanderung macht oder stundenlang im Turnsaal steht. Bei Sportlern können sie die Leistung beim Training stark beeinträchtigen. Bei jeder Bewegung ist die Hautstelle an der Ferse empfindlicher. Wie entstehen die meisten Blasen und wie können wir sie am besten vermeiden? Lesen Sie hier weiter.
Was ist eine Blase?
Eigentlich ist eine Blase ein natürlicher Pflaster, den deine Haut bildet. Durch übermäßige Reibung oder Druck an einer festen Stelle bildet die Haut eine Flüssigkeitsblase, die den Druckpunkt entlastet. Die klare Flüssigkeit, die unter der Haut sichtbar ist, ist Blutplasma. Das ist im Grunde dasselbe wie Blut, nur ohne rote Blutkörperchen (daher die durchsichtige Farbe). Im Alltag ist dieses Plasma sehr wichtig, da es die Blutgerinnung bewirkt, wenn Blut durch eine Schnittwunde oder andere Ursache mit der Luft in Berührung kommt.
Durch ständigen Druck an derselben Stelle entsteht die Blase. Hauptsächlich geschieht dies durch Reibung zwischen deinem Schuh und der Rückseite deines Fußes. Die Rückseite deines Schuhs reibt an der Haut und übt beim Gehen gleichmäßigen Druck auf dieselbe Stelle an der Ferse aus. Nach kurzer Zeit bildet sich dort eine rote Stelle, woraufhin sich die mit Flüssigkeit gefüllte Blase bildet. Der Druck wird meist durch zu kleine Schuhe, zu weite Schuhe, zu viel Reibung oder zu viel Bewegung zwischen Fuß und Schuh verursacht.
Wie vermeidet man Blasen?
Wie vermeiden wir Blasen? Ein Blasenpflaster ist natürlich eine gute Lösung. Das Pflaster bietet einen zusätzlichen Schutz, wodurch die Blase weniger spürbar ist. Doch lieber verhindern wir als heilen, deshalb suchen wir eine passende Lösung. Neben dem Tragen guter Schuhe können wir die meisten Ursachen bereits durch das Tragen guter Socken vermeiden. Denken Sie dabei an folgende Lösungen:
- Tragen Sie Socken mit einer feuchtigkeitsaufnehmenden Eigenschaft, wie Bambussocken oder hochwertige Baumwollsocken. Das Gleichgewicht zwischen Atmungsaktivität und Feuchtigkeitsaufnahme verhindert, dass die Reibung an empfindlichen Stellen zunimmt.
- Wechseln Sie täglich die Socken. Und der SOLIT-Tipp ist, bei sportlichen Aktivitäten wie Fitness oder Hobby-Sport sogar zweimal täglich die Socken zu wechseln. Das verhindert, dass die Wirkung der Socken während des Tragens nachlässt.
- Wichtig ist auch, bei schlechtem Wetter die Socken zu wechseln. Wenn deine Füße nach einem Regenschauer in den Schuhen schwimmen, lass diese an der Luft trocknen und wechsle sowohl Socken als auch Schuhe. Das verhindert viel Schmerz durch Blasen, wenn der Regen vorbei ist.
Socken und Blasen
Eine ideale Lösung ist, wenn das Tragen guter Socken gleich als guter Tipp gilt. Da normale Socken schnell rutschen oder im Schuh verrutschen, bietet nur eine Knöchelsocke Abhilfe, wenn sie wirklich am Knöchel sitzt. SOLIT-Socken haben einen verstärkten Bund, der die Socke ordentlich am Knöchel hält. Die Haut deiner Ferse kommt so nie direkt mit dem Inneren deines Schuhs in Berührung, wodurch das Zwischenmaterial dich vor Blasenbildung schützt. Sei rechtzeitig dabei, denn das nächste Training oder der nächste Spaziergang kann schmerzfrei sein, wenn du SOLIT zu Hause hast!
Blasen entstehen durch Reibung und Schweiß in den Schuhen – nicht angenehm. Greife zu Socken aus unserer Damen-Sneakersocken-Kollektion mit nahtlosen Eigenschaften. Unsere Bambussocken nehmen Schweiß gut auf und sorgen für gute Belüftung, sodass deine Füße trocken bleiben und die Socken an ihrem Platz bleiben, auch nach einer langen Wanderung oder einem anstrengenden Training.
Sportler bekommen öfter Blasen als der Durchschnitt. Die Kombination aus Schweiß, wiederholter Bewegung und Socken, die in den Sportschuhen verrutschen, ist ein Rezept für Blasenbildung. Willst du wissen, welche Socken beim Training am besten funktionieren? Lies unseren Artikel über rutschfeste Socken, die beim Sport nicht verrutschen und entdecke, wie die richtigen Socken dein Training angenehmer machen.
